Peur de conduire (amaxophobie)
Retrouvez la liberté de conduire sereinement, à votre rythme.
Et si conduire redevenait enfin quelque chose de simple… presque naturel ?
Aujourd’hui, ce n’est plus le cas.
Mais ça peut le redevenir.
Sans vous forcer, sans vous brusquer, sans revivre ce que vous avez déjà traversé.
Sur le papier, vous êtes autonome. Vous avez le permis.
Mais dans la réalité… c’est différent.
La simple idée de prendre le volant déclenche une tension. Une appréhension. Parfois même une angoisse.
Alors vous adaptez votre quotidien.
Vous évitez certains trajets.
Vous repoussez des déplacements.
Vous vous arrangez pour ne pas conduire seul(e).
Et petit à petit, votre monde se réduit.
Pas par manque de capacité.
Mais parce que quelque chose bloque.
Au fond, vous le savez : vous voulez retrouver votre liberté. Vous voulez pouvoir conduire sans peur. Vous voulez arrêter de dépendre des autres. Et surtout…Vous voulez vous sentir à nouveau en sécurité au volant.
Ne restez pas bloqué(e) dans vos peurs !
Un accompagnement adapté et progressif pour avancer à votre rythme et dépasser les appréhensions et la peur de conduire
Reprenez le volant de votre vie et retrouvez la liberté de conduire sereinement, à votre rythme, grâce à un accompagnement bienveillant, progressif et entièrement adapté à vous.
Il ne s’agit pas de vous transformer du jour au lendemain. Il s’agit de vous aider à avancer, étape par étape… jusqu’à ce que conduire redevienne possible, puis confortable.
Pour cela, j'utilise la sophrologie, l’hypnose et les techniques d'exposition progressive, afin d’agir à la fois sur les réactions du corps, les schémas internes, et les situations réelles.
Je vous accompagne au travers de séances sur-mesures, conçues pour vous permettre d’avancer en sécurité, à votre rythme, en levant progressivement les blocages qui vous freinent aujourd’hui.
Concrètement, mon accompagnement va vous permettre de :
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Vous sentir soutenu(e) avec justesse et bienveillance, dans un cadre où vous n’êtes plus seul(e) face à vos difficultés
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Retrouver une confiance stable et durable, en avançant étape par étape, dans le respect de vos capacités
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Bénéficier d’un accompagnement entièrement personnalisé, ajusté en continu à votre vécu et à votre progression
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Intégrer facilement les séances et les exercices dans votre quotidien, sans contrainte ni surcharge
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Avancer avec souplesse, en cabinet ou à distance, selon ce qui est le plus juste pour vous
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Lever vos blocages en profondeur, grâce à une progression maîtrisée, sans pression ni objectif irréaliste
Des séances à votre rythme
Une première séance pour faire le bilan
La première séance est un véritable point de départ. Elle me permet de comprendre votre histoire, vos blocages et vos objectifs, dans un cadre d’écoute attentif et sans jugement.
C’est à partir de là que se construit votre accompagnement sur-mesure, adapté à ce que vous vivez réellement.
Les séances suivantes
Les séances suivantes sont généralement répartie sur 5 à 6 séances sur une période de 2 à 4 mois.
Elles s’appuient sur une approche intégrative mêlant sophrologie, hypnose et gestion des émotions avec des outils de TCC (thérapie comportementale et cognitive).
A l'issu de chaque séance, vous recevez par mail un récapitulatif au format PDF des exercices effectués et l'audio de la visualisation au format MP3 qui constitueront votre boite à outils.
Chaque séance vous permet de mettre en place des ressources internes et des outils concrets, adaptés à votre façon de fonctionner. Progressivement, vous vous sentez plus apaisé(e) et plus en confiance.
Avant même de reprendre le volant, vous êtes déjà mieux préparé(e) intérieurement.
Vous pouvez alors aborder la phase suivante, avec plus de calme et de confiance.
Une phase d’autonomisation progressive
Cette phase de l’accompagnement vous permet de reconduire concrètement, dans votre quotidien.
Après avoir identifié et hiérarchisé les situations de conduite problématiques, vous avancez à votre rythme, grâce à des expositions progressives, en visualisation et/ou en conditions réelles, toujours adaptées à votre niveau de confort.
Des séances de point d’étape de 45 minutes sont proposées à la demande, en fonction de vos besoins, pour ajuster, sécuriser et accompagner votre progression.
Lors de ces "séances étapes" des audios personnalisés de visualisation de vos prochaines situations de conduite sont également créés, afin de vous préparer dans les meilleures conditions possibles.
Ces outils et ces temps d’échange permettent de renforcer et consolider vos progrès dans la durée.
Une organisation souple et adaptée
L’accompagnement peut se faire en cabinet à Grenoble ou en visioconférence, partout en France, sans que cela ne change la qualité du suivi.
La visio permet de travailler de manière tout aussi efficace, dans un cadre confortable et familier pour vous, tout en intégrant facilement les outils et exercices entre les séances.
Les rendez-vous sont proposés du lundi au jeudi de 14h à 19h, le vendredi de 9h à 19h, ainsi que le samedi matin de 9h à 12h, pour s’adapter au mieux à votre emploi du temps.
Retrouvez les tarifs ICI
Décidez sereinement si mon accompagnement est fait pour vous,
je vous offre le premier entretien !
Parce qu'il est essentiel de se sentir compris(e) et en confiance pour avancer, je vous propose un premier échange gratuit de 30 minutes par téléphone.
Ce temps d'écoute vous permet de poser toutes vos questions, de partager vos attentes et de découvrir mon approche, sans aucun engagement.
A l'issu de cet entretien, vous décidez en toute liberté si vous souhaitez que je vous accompagne dans votre problématique.
Nous avançons étape par étape, à votre rythme, avec la possibilité d'arrêter à tout moment si cela ne vous convient plus.
Mon engagement : vous offrir un cadre bienveillant, respectueux de votre histoire et de votre rythme, pour que vous puissiez choisir librement et en toute sérénité.
Et maintenant ?
Vous pouvez continuer à éviter, à contourner, à vous adapter.
Ou vous pouvez décider que les choses peuvent évoluer, à votre rythme, sans pression. Avec un accompagnement qui respecte qui vous êtes.
La prochaine étape est simple :
Vous lancer ! C’est par là que le changement commence
Témoignages
Marine
Je suis venue voir Marylin suite à une peur de conduire notamment sur l’autoroute. Grâce aux exercices et outils qu’elle m’a transmis, j’arrive de nouveau à conduire sereinement. Écoute et suivi au top !
Cécile
J'ai consulté Marylin pour de fortes angoisses liées à la conduite qui me bloquaient totalement sur l'autoroute et même en ville. Dès la première séance j'ai senti un apaisement. Les exercices de respirations et les visualisations m'ont été très utiles, surtout au moment de prendre le volant. Aujourd'hui, je peux de nouveau conduire seule, sans panique. C'est une vraie libération.
Amélie
J'ai réalisé des séances de sophrologie à distance avec Marylin pour une anxiété ++ quant à la conduite et elle m'a énormément aidé à avancer sur ce point car, depuis, je reprends le volant ! Marylin est une sophrologue géniale, qui prend le temps d'écouter, de poser les bonnes questions et surtout, il y a un suivi entre chaque séance avec des exercices pratiques à refaire chez soi et des audios des visualisations. Je me suis sentie accompagnée tout du long et ça, dans la bonne humeur ! ...
Elise
Ma peur de conduire a pu se dissiper grâce aux séances avec Marylin. Une écoute bienveillante et un accompagnement au top !
Je vous accompagne parce que je suis passée par là
Une première attaque de panique au volant. Puis une deuxième. Puis une troisième.
Et très vite, l’évitement s’est installé...
En quelques semaines, la conduite est devenue une source d’angoisse. Je n'arrivais même plus à conduire en ville. Moi qui adorait conduire et qui n'avait jamais eu peur.
J’ai mis du temps à m’en sortir. J’ai longtemps repoussé et puis j'ai fini par tester, tâtonner, me faire violence. Et petit à petit..... J'y suis arrivée.
Avec le recul, je sais maintenant que j’aurais pu aller beaucoup plus vite — et surtout de manière plus sereine — avec un accompagnement adapté.
Aujourd’hui, je conduis librement.
Ce chemin me permet aujourd’hui de réellement comprendre ce qui se joue à l'intérieur de vous et d’accompagner celles et ceux qui veulent se libérer de cette peur et retrouver leur autonomie.
Et si c’était possible pour vous aussi, sans passer par les mêmes difficultés ?
FAQ - Amaxophobie, sophrologie et hypnose
Qu’est-ce que l’amaxophobie ?
L’amaxophobie est la peur intense et persistante de conduire un véhicule. Elle peut apparaître après un accident, un événement stressant ou sans cause clairement identifiée. Cette peur s’accompagne souvent de symptômes physiques comme des palpitations, des vertiges ou une sensation de perte de contrôle.
Comment savoir si je souffre d’amaxophobie ?
On parle d’amaxophobie lorsque la peur de conduire entraîne un évitement durable, une forte anxiété avant ou pendant la conduite, et une détresse importante dans la vie quotidienne. Si la simple idée de prendre le volant provoque une angoisse marquée, il peut s’agir d’une phobie spécifique.
L’amaxophobie peut-elle apparaître sans accident ?
Oui. L’amaxophobie ne survient pas uniquement après un accident. Elle peut se développer progressivement, à la suite d’une période de stress intense, d’un manque de confiance en soi, ou d’une première crise d’angoisse au volant.
Peut-on guérir de l’amaxophobie ?
Oui, il est possible de surmonter l’amaxophobie. Avec un accompagnement adapté, la peur peut diminuer progressivement. Le travail porte sur la régulation du stress, la compréhension des mécanismes anxieux et la réappropriation progressive de la conduite.
Combien de temps faut-il pour surmonter la peur de conduire ?
La durée dépend de l’intensité de la phobie, de son ancienneté et du vécu de la personne. Certaines personnes constatent une amélioration en quelques semaines, d’autres nécessitent un accompagnement plus long. L’évolution se fait toujours de manière progressive.
La sophrologie est-elle efficace contre l’amaxophobie ?
La sophrologie aide à réguler les réactions physiologiques liées à la peur, à réduire l’anticipation anxieuse et à renforcer la confiance en soi. Elle agit à la fois sur le corps et sur le mental, ce qui en fait un outil pertinent dans l’accompagnement de la peur de conduire.
Peut-on travailler l’amaxophobie en visioconférence ?
Oui. L’accompagnement de l’amaxophobie peut se faire en visioconférence. Les séances permettent de travailler sur la gestion des symptômes, la préparation mentale et la progression vers la reprise du volant, quel que soit le lieu de résidence.
L’amaxophobie concerne-t-elle plus souvent les femmes ?
L’amaxophobie peut toucher aussi bien les femmes que les hommes. Cependant, certaines études et observations cliniques montrent qu’elle est fréquemment rapportée chez les femmes, notamment après des événements stressants ou des périodes de surcharge émotionnelle.
Quelle est la différence entre peur de conduire et amaxophobie ?
La peur de conduire peut être ponctuelle et modérée. L’amaxophobie correspond à une peur intense, persistante et envahissante, qui entraîne un évitement durable de la conduite et un impact significatif sur la vie quotidienne.
L’amaxophobie est-elle reconnue comme une phobie ?
L’amaxophobie est généralement considérée comme une phobie spécifique liée à la conduite. Elle s’inscrit dans les troubles anxieux lorsqu’elle provoque une détresse importante ou un évitement marqué.