Mes "Parcours Express"
Il y a des moments où une thématique précise prend trop de place dans le quotidien : une période de stress qui s'installe, un sommeil qui se dégrade, un rapport à la nourriture qui se complique. Pour répondre à ces moments, j'ai conçu mes Parcours Express : des cycles courts, structurés autour d'une intention claire, qui vous donnent en trois séances des outils concrets et durables. Découvrez le parcours "Retour au calme" et le parcours "La clé du sommeil".
Parcours "Retour au calme"
3 séances de sophrologie pour traverser une période de stress
Pour qui est ce parcours ?
Une période professionnelle intense, une transition de vie comme un changement de poste, de nouvelles responsabilités, un déménagement... Le stress fait partie de la vie, mais il y a des moments où il prend trop de place.
Mon parcours « Retour au calme » est conçu pour ces moments-là : un cadre concret et structuré, en 3 séances de sophrologie, pour relâcher la pression, prendre du recul et installer le calme.
Vos ressources à portée de main
À l'issue de chaque séance, je vous transmets un récapitulatif des exercices pratiqués et les fichiers audio des visualisations que nous aurons travaillées ensemble. Au fil du parcours, vous vous constituez ainsi votre propre boîte à outils sophrologique, une ressource concrète et personnelle, à réutiliser à vie, bien après la fin du parcours.
Modalités
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Lieu : au cabinet 46 rue des Eaux Claires à Grenoble, ou en visioconférence où que vous soyez
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3 séances individuelles d'1 h.
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Rythme conseillé : 1 séance par semaine sur 3 semaines (Délai maximum : 6 semaines à compter de la première séance pour conserver la dynamique et les bénéfices du parcours)
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Tarif : 145 € le parcours complet (au lieu de 165 € à l'unité), remise appliquée sur la 3ème séance
Parcours "La clé du sommeil"
3 séances de sophrologie pour mieux dormir
Pour qui est ce parcours ?
Des nuits trop courtes, un endormissement qui n'arrive pas, des réveils au milieu de la nuit, ou un matin où l'on se lève déjà fatiguée. Le sommeil fait partie de la vie, mais il y a des moments où il se dérègle et c'est toute la journée qui s'en ressent.
Mon parcours « La clé du sommeil » est conçu pour ces moments-là : un cadre concret et structuré, en 3 séances de sophrologie, pour décrocher de la journée, apaiser le mental et retrouver des nuits réparatrices.
Vos ressources à portée de main
À l'issue de chaque séance, je vous transmets un récapitulatif des exercices pratiqués et les fichiers audio des visualisations que nous aurons travaillées ensemble. Au fil du parcours, vous vous constituez ainsi votre propre boîte à outils sophrologique, une ressource concrète et personnelle, à réutiliser à vie, bien après la fin du parcours.
Modalités
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Lieu : au cabinet 46 rue des Eaux Claires à Grenoble, ou en visioconférence où que vous soyez
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3 séances individuelles d'1 h
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Rythme conseillé : 1 séance par semaine sur 3 semaines (Délai maximum : 6 semaines à compter de la première séance pour conserver la dynamique et les bénéfices du parcours)
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Tarif : 145 € le parcours complet (au lieu de 165 € à l'unité), remise appliquée sur la 3ème séance
Parcours "J'allège mon corps"
2 séances d'hypnose au choix à écouter chez soi