Sophrologie et amaxophobie - Marylin Richard Sophrologue
à Grenoble et partout en France à distance en visioconférence
SURMONTEZ LA PEUR DE CONDUIRE GRÂCE À LA SOPHROLOGIE
L'amaxophobie (la peur de conduire) peut survenir après un accident, un évènement stressant, ou s'installer sans cause apparente. Palpitations, sueurs, tremblements.... cette peur peut rapidement devenir envahissante et vous limiter dans votre autonomie et vos déplacements quotidiens.
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS AIDER À SURMONTER LA PEUR DE CONDUIRE ?
La sophrologie agit à plusieurs niveaux pour vous accompagner et vous permettre de surmonter efficacement cette peur.
Réduction du stress et des réactions physiques liées à l'anxiété (palpitations, tensions musculaires, nausées, boule au ventre, sueurs....)
Gestion des peurs et des pensées envahissantes, souvent présentes avant et/ou pendant la conduite.
Renforcement de la confiance en soit et de la sécurité intérieures, éléments indispensables pour reprendre le volant sereinement.
Préparation mentale à la reprise de la conduite grâce à des visualisations positives.
Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, la pratique de la sophrologie vous aide à retrouver votre calme, la maîtrise de vous-même et le plaisir de conduire.
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ET BIENVEILLANT POUR ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF
Parce que chaque personne est différente, mon accompagnement est
100% personnalisé, adapté à vos besoins, à votre histoire, à votre rythme.
Lors des séances, je vous guide au travers :
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d'exercices ciblés pour apaiser les manifestations anxieuses et de stress liées à la conduite,
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de visualisations positives pour vous projeter sereinement au volant,
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de pratiques simples et efficaces à refaire chez vous en autonomie .
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d'un accompagnement en douceur et sans jugement, dans un espace de confiance.
A l'issue de chaque séance, vous recevez le fichier audio de la visualisation et le récapitulatif explicatif des exercices réalisés pour pouvoir intégrer les bienfaits dans votre quotidien.
Que ce soit à Grenoble ou partout en France en visioconférence, je vous accompagne pour (re)prendre le volant avec confiance.
DES SEANCES À DISTANCE EN VISIOCONFÉRENCE ACCESSIBLES OÙ QUE VOUS SOYEZ !
Mes séances de sophrologie sont proposées en visioconférence pour vous offrir un maximum de confort, de confidentialité et de flexibilité. Où que vous habitiez vous pouvez être accompagné(e).
Les avantages de la visio ?
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Aucune contrainte de déplacement : restez chez vous, dans un environnement rassurant et gagner du temps
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Un accompagnement à votre rythme et selon vos disponibilités.
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Accessible partout : que vous soyez en campagne, à Grenoble, Paris, Strasbourg, Marseille...............
La peur de conduire peut déjà être un frein à vos déplacements. Grâce à un accompagnement en visioconférence à distance, vous commencez votre chemin vers plus de liberté sans avoir à prendre la route.
UNE PREMIÈRE RENCONTRE OFFERTE
Parce qu'un accompagnement efficace repose avant tout sur une relation de confiance, je vous propose un entretien gratuit et sans engagement par téléphone ou en visioconférence.
Cette échange me permet de mieux comprendre vos besoins et vos objectifs, et de répondre à toutes vos questions avant de démarrer l'accompagnement.
Pour réserver votre créneau cliquez sur le bouton "Prendre rendez-vous", puis sélectionnez rendez-vous téléphonique. C'est simple, gratuit et sans engagement.
QUESTIONS FREQUENTES SUR L'AMAXOPHOBIE
Qu’est-ce que l’amaxophobie ?
L’amaxophobie est la peur de conduire, une forme spécifique d’anxiété qui peut se manifester par des crises d’angoisse au volant, une appréhension avant de prendre la voiture ou même une impossibilité totale de conduire.
Quels sont les symptômes de la peur de conduire ?
Les symptômes les plus fréquents sont : palpitations, respiration rapide, sueurs, tremblements, sensations de vertige, peur de perdre le contrôle du véhicule, pensées catastrophiques (“je vais avoir un accident”, “je ne vais pas y arriver”).
Comment surmonter l’angoisse au volant ?
La première étape est d’apprendre à gérer son anxiété grâce à des techniques de respiration et de relaxation. La sophrologie est une méthode efficace pour calmer les crises d’angoisse et restaurer la confiance en soi. L’exposition progressive à la conduite permet aussi de reprendre confiance petit à petit.
La sophrologie peut-elle aider à vaincre l’amaxophobie ?
Oui, la sophrologie aide à apaiser le système nerveux, à apprendre à réguler ses émotions et à installer des images positives liées à la conduite. Elle permet de transformer l’expérience de la voiture en un moment gérable et plus serein.
Combien de temps faut-il pour surmonter la peur de conduire ?
Chaque personne est différente. Certaines constatent des progrès dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus progressif. L’important est d’avancer à ton rythme, avec bienveillance et régularité.