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Prendre soin de soi semble souvent évident… en théorie. En pratique, beaucoup attendent d’être épuisés, douloureux ou à bout émotionnellement avant de demander de l’aide. Ce fonctionnement n’a rien d’anormal. Il s’inscrit dans des mécanismes humains profondément ancrés, qui nous poussent à tenir, à nous adapter, parfois bien au-delà de ce qui est confortable pour le corps et l’esprit. Cet article propose de comprendre  pourquoi la prévention du stress est si souvent repoussée

Le stress et l’anxiété font aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes.Charge mentale, rythme effréné, pression professionnelle ou personnelle… le corps et le mental finissent par  tirer la sonnette d’alarme . Si tu te sens souvent tendu(e), épuisé(e) ou envahi(e) par des pensées incessantes, sache une chose essentielle :  ce n’est pas une fatalité . Stress ou anxiété : quelle différence ? On confond souvent les deux, pourtant ils ne fonctionnent pas tout à fait