Le blog de Marylin Richard, sophrologue certifiée RNCP, propose des articles pour comprendre et mieux vivre le stress, l’amaxophobie, les douleurs chroniques et les émotions du quotidien.
Si vous ressentez une peur de conduire sur l’autoroute, vous êtes loin d’être seul(e). Cette anxiété est extrêmement fréquente, même chez des conducteurs expérimentés. Elle peut apparaître après un événement marquant… ou sans raison apparente.
Vous êtes au volant. La route est normale. Rien d’anormal autour de vous. Et pourtant… votre cœur s’emballe. Vos mains deviennent moites. Vous avez l’impression de manquer d’air. Une pensée surgit : “Je vais perdre le contrôle.” La panique monte en quelques secondes. Vous cherchez un endroit pour vous arrêter. Vous avez l’impression que quelque chose de grave va arriver. Si vous avez déjà vécu une crise d’angoisse en voiture , vous savez à quel point l’expérience est intens
