🌿 Se former pour mieux accompagner : pourquoi j’ai choisi l’hypnose et l’EFT

En tant que sophrologue, j’accorde une grande importance à la formation continue. Mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit, des émotions et du corps me permet d’affiner mes accompagnements et d’offrir des outils toujours plus adaptés à vos besoins.C’est dans cette démarche que j’ai choisi de me former à l’hypnose et à l’EFT (Emotional Freedom Technique) : deux approches complémentaires à la sophrologie, axées sur la libération des blocages émotionnels et la reconnexion à vos ressources profondes.

🔹 L’hypnose : un accès direct à l’inconscient

L’hypnose est un outil précieux pour explorer et apaiser les mécanismes inconscients qui influencent nos comportements, nos émotions et nos réactions.En complément de la sophrologie, elle permet notamment de :

• agir sur les phobies, les peurs et les blocages profonds (comme l’amaxophobie, la peur de conduire) ;

• faciliter le changement de comportements (confiance en soi, gestion du stress, troubles du sommeil, addictions, etc.) ;

• renforcer les effets positifs de la sophrologie, notamment dans les visualisations et la relaxation.

Cette formation me permet d’élargir mes outils d’accompagnement afin de vous aider à accéder à vos propres capacités de transformation, en douceur et en sécurité.

🔹 L’EFT : une méthode simple pour libérer les émotions

L’EFT, ou technique de libération émotionnelle, repose sur la stimulation douce de points d’acupuncture tout en exprimant les émotions ressenties.C’est une méthode à la fois rapide, accessible et très efficace pour retrouver l’apaisement intérieur.J’ai choisi de me former à cette approche parce qu’elle permet :

• de libérer les tensions émotionnelles et les schémas de stress accumulés ;

• d’apporter un soulagement concret et immédiat dans certaines situations anxiogènes ;

• d’offrir à chacun un outil simple et autonome à réutiliser au quotidien, entre les séances de sophrologie.

L’EFT s’intègre harmonieusement à la sophrologie, en renforçant la conscience de soi et la capacité à accueillir ses émotions avec bienveillance.

🌸 Vers un accompagnement global et personnalisé

Sophrologie, hypnose et EFT partagent une même philosophie : aider à retrouver l’équilibre entre le corps, le mental et les émotions.En associant ces approches complémentaires, je souhaite proposer un accompagnement plus complet, plus souple et toujours centré sur vous — afin de vous permettre de (re)prendre pleinement possession de vos moyens, à votre rythme et selon vos besoins.

✨ Et demain ?

Ces nouvelles compétences viendront naturellement enrichir mes accompagnements en sophrologie dès janvier 2026. Mon objectif reste le même : vous aider à avancer, à apaiser ce qui vous freine, et à retrouver confiance en vos capacités d’adaptation et d’évolution.